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健康教室を開催しました

レポート

平成27年5月11日 全体朝礼で職員を対象に健康教室を開催しました。
青雲会では職員の健康・増進に取り組んでおり、今回は健康運動指導士2名に指導していただきました。

「毎日5分間の運動を取り入れて、心身のリフレッシュをしましょう!」とのことで、さっそくやってみました。
1,2,3,4の掛け声のもと、笑顔で、中にはちょっと苦しそうな表情で①足上げ× 50回 ②背中のストレッチ × 10回 ③スクワット × 10回 ④ドローイン(ヒップタッチ)× 10回 を体験しました。じんわり汗をかいて運動不足解消につながる良い機会となり、職員からも好評でした。今後も継続していきます。

健康教室

 

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